赛场啦啦队的重要小贴士

赛事是看见啦啦队员群体的最佳时机。啦啦队员会利用托举、翻腾、喊口号、场边打气来带动群众。在场边打气时，啦啦队员的任务就是带动群众投入赛事，同时为运动员们喊口号打气。啦啦队员越能带动观众的热情和活力，就越能够激励运动员赢得比赛！

在一个充满成千上万观众喊叫和打气的体育馆，利用以下的小贴士来确保群众投入赛事是很重要的。

每一次都利用横膈膜（丹田）喊口号和场边打气

当你带动群众时，你要确保你的声量在赛事开始和结束时一样洪亮。如果你不想在赛事当天失声，就得确保运使用横膈膜（俗称丹田）。横膈膜让你在不伤害喉咙的情况下大声地传播声音。如果你想测试自己是否利用横膈膜来喊口号，你可以把手放在肺部下面的腹部位置。这是横膈膜的位置。在你喊口号的同时，横膈膜会跟着每一字一句振动。正确利用横膈膜来喊口号，可以让你轻松地喊上好几个小时的口号。

每一次快速利落的动作

所有的口号和场边打气都有特定的动作。保持每一个动作快速利落和正确的摆位非常重要。在赛事当天，全部的啦啦队员都必须有整齐一致的演出。如果你放松手臂，你的动作就会跟不上节拍，这会让你变得很显眼。你要确保自己敏捷地带领群众，而不是把群众的注意力转移到半场休息的演出。

每一次坚实的技巧

你的托举队伍可能在练习时学习了新的托举动作，但是无法每次都100%成功。赛事并非让你练习新技巧的时候。因此，在赛事当天我们只表演自己能够每次都成功演出的技巧。记得，啦啦队员的任务是带领群众，而不是让他们分心。保持托举动作简单和坚实，让自己可以专注带领群众。

利用这些小贴士来达到一个杰出卓越的赛事表演。你也可以应用这些小贴士于啦啦队套路。队员的动作越整齐、口号越洪亮及技巧越坚实，群众就越投入欣赏你的演出！

本文作者Britney Weller，活跃于啦啦队运动已9年。她担任环球啦啦队协会教练8年，总教练4年。2011年，她毕业于科罗拉多大学博尔德分校，并在同一年成为Rocky Mountain Elite的总经理。此外，她拥有美国全明星联盟（USASF）、美国啦啦队教练和行政人员协会（AACCA）及急救/心肺复苏的专业认证。
 

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