参加啦啦队选拔考核怎样做准备？

 参加啦啦队选拔考核怎样做准备？

考核时，啦啦队员一般要在一群考官面前展现自己在舞蹈、助威、跳跃和翻腾方面的技巧。啦啦队舞蹈主要要表演几种不同风格的舞蹈编排：街舞、爵士和花球舞，在考核时还要展示自己跳跃、腾跃和转体的本领。这可是让人非常兴奋、又有点紧张、有点害怕的时刻。不过只要你做好了充分准备，就可以全然投入，来一段摇滚巨星式的考核表演。

首先, 当你决定参加考核时，相信这是让你多么高兴的一件事。问问自己是否有时间和激情成为队伍中的一员。啦啦队员在训练、表演和比赛时需要每个人之间的相互支持。非常重要的是，你要按照你答应的去操作，因为别人也是这么认为的。思考下列重要事项，决定好这是一件你想做的事，就可以为关键的那天做准备了！

明白考核要求

知道考什么太重要了！考核前一般都会有发布会和指导课。会上要记笔记，去要一张教练的记分表，做好充分的准备。参加考核指导课也很有价值，这样跟着教练学，你就可以清楚哪些方面要更加把劲！ 有什么关于考核选拔的问题，这个时候也是提出来的好机会。

训练造就完美

一旦清楚你在考核中要表演的内容，全力以赴地训练。.这可是要百分百地付出努力，才能在关键的那天像摇滚巨星那样表演。像之前在指导课上简单地学习舞蹈、助威和喊口号是不够的。可以找三五个好朋友在一起，互相帮着观察，给些建议和指点促进共同进步。

三人行必有我师

找过去和现在的队友请教和听取建议。资格老的队员可以给出一些好建议，知道教练和裁判在组队时需要的是什么。 听听他们过去所参加的选拔考核，看他们能否告诉一些你可以用得上的额外建议来帮助你更显突出。

态度决定一切

教练和主办者往往很留意态度，甚至在考核指导课时也是这样。微笑、鼓励别人，不要怕对别人施以援手。保持自己是团队的一员很重要。这也是让你突出的一种方式。在啦啦队没有抱怨、没有埋怨，也没有“我做不了”。从你成为啦啦队员那一刻起，你就是他人的楷模。所以从一开始就要勇敢向前，去担当这个角色

考核前夕

1)    提前搞掂家庭作业和学校的事情。在开始为考核做准备之前确定学校的事情已经完成 。记得你首先是学生，其次才是啦啦队员。学习到很晚的时间会影响自己的注意力和睡眠。要想发挥出摇滚巨星的表演，好的睡眠太重要了。

2)    提前计划好着装，这样可以少操心一件事。注意细节——有些考核对头发、化妆、袜子和鞋有特别的要求。如果没有特定要求，着装要轻松、整洁，脸上不要有乱发，化自然妆，涂粉色或红色的口红。鞋袜要简单干净。所有首饰要放在家里，你可是考核场上的“明珠”啊！

3)    注意休息。考核前晚，很多人会考前紧张。记住你已经为了这一天很努力了，提前做了计划，没啥好担心的。 一遍又一遍地告诉自己，明天我会全力以赴。关灯，睡觉前做一个深呼吸。

选拔考核进行时

1)    任何时候，展现出你最好的一面！在裁判面前微笑，沉着优雅.。记住啦啦队员是学校和社区的楷模和形象大使。和裁判保持眼神接触。助威时声音要大，要坚定自信。还要轻松有趣，使得裁判都要想站起来和你一起助威。. "Own It" 地走入考核场地，就好像你生来就是啦啦队员

2)    保持自信。作为一名啦啦队员要让裁判联想到橄榄球场上引领观众的助威场景。保持抬头，眼神始终保持和裁判接触，并且保持微笑。

3)    失败是成功之母。要是你搞砸了，只管继续向前。从你失误的地方重新开始继续。记住这是属于你的日子，搞砸 时可以问，我可以再来一遍吗？ 所以保持微笑和自信。只要你不紧张，裁判就会站在你这边。记得你已经充分准备好了。只管全力以赴来一个摇滚巨星般的选拔表演。

 作者

Natalie Gregg在美国担任环球舞蹈协会教练已有4年。她以商业管理学士文凭毕业于路易斯安那大学门罗分校。大学期间，她以啦啦队员的身份为自己争取到4年的运动员奖学金，同时也在2005年赢得了全国冠军的头衔。Natalie在自己的原居地担任了7年的全明星啦啦队教练，而在路易斯安那州西门罗市则担任了3年的教练。此外，她也在路易斯安那州和阿肯色州担任编舞老师。Natalie的啦啦队生涯已经进入了第14个年头，她非常感恩能有这个机会来到中国华思提啦啦队运动中心跟大家分享她对这项运动的热忱！