学会舞步的小贴士

在华思提，我们会教导很多需要不断练习才能掌握的技巧，学习舞步也一样。这是个需要你专注练习才能进步的技巧。有些运动员可能学习得比别人快，如果你认为自己学习得比较辛苦，这里有些有用的小贴士。

贴士1: 全力以赴地做出所有动作！

当你尽自己最大的能力来做出舞蹈或啦啦队动作，身体会自然地开始记住舞步或动作。这叫做肌肉记忆。如果你仅仅只是随意地做出这些动作，你的身体只是记得当时随意做出的步伐和动作。在你想全力以赴地做出动作时，你的反而脑袋会感到困惑和混乱。

贴士2: 分解每一步。

如果你觉得很难完成整个动作，那就先从脚步开始。然后，只练习手部动作。一旦你有信心把这些动作分别都做好，就把动作融合在一起。最后，不断地反复练习直到你感觉信心十足为止。

贴士3: 试着不要依赖身边的队员。

当你学习舞步时，你必须能够依靠自己把舞步记下。如果你完全依赖同学，上课时一直看着其他人的动作，你将无法自己消化这些舞步。最后，你会感觉自己只是拼命地在追赶编舞的进度。

贴士4: 多学习新套路。

学习越多的新技巧，你就会发现这个学习过程变得越容易。学习套路是一门艺术。你必须训练自己的大脑去记忆舞步顺序。每周练习三至四次来获得真正的进步。你也可以在课堂录下舞步，让自己回家可以继续练习。

贴士5: 搞砸了还是要继续前进！

每个人都会在忘了下一个舞步后呆住不动。最好的方法以最快的速度跟上。不要因为自己忘了一小步而停下来和放弃。我们都是凡人，谁都会犯错误。不要对自己过度要求和过分严格，深呼吸一下，继续前进！

   这五个贴士可以帮助你改善学习套路的能力。很快地你就可以很轻易地学会一个两分钟长度的套路。记得不要害怕在班上对教练提出问题。在你们成功依靠自己完成套路和达到目标后，他们也跟你们一样兴奋和激动！

作者Colleen Hoernig，华思提啦啦队舞蹈教练，拥有9年在美国和世界各地的啦啦队/舞蹈教导、教练和表演经验，同时也是美国国内和国家教练及裁判。Colleen毕业于亚利桑那州立大学，主修跨学科研究。她带领的视野高中舞蹈队不但是州冠军，也是美国全国前十名的队伍。Colleen非常开心能够来到中国跟中国的孩子们分享舞蹈的知识和乐趣！

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